Vēdera Vingrinājumi


Vēdera vingrinājumi ir viens no karstākie, un vēl, strīdīgiem jautājumiem, fitnesa un izmantot rūpniecībā. Simtiem ab sīkrīkus, trikus un īstenot aparātu applūst tirgū cilvēkiem, kas meklē sexier un vienotākas abdominals, ka sexy sešus-pack abs izskatu, ka ikviens vēlas.

Problēma ir tā, ka lielākā daļa no vēdera vingrinājumi, kas ir ieteicams pa visu internetu, un žurnāli, utt, nav obligāti ir labākā metode, lai iegūtu, ka sešus-pack abs izskatu.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos anabolisko steroīdu (oficiālā)

Vēdera Vingrinājumi

Pirmkārt un galvenokārt, svarīgākais aspekts attiecībā uz liels meklē sešiem pack vēdera zaudē papildus vēdera tauku, kas tos aizsedz. Godīgi, lielākā daļa cilvēku jau ir pienācīgas vēdera apakšpusē, vēl sešus-pack abs ir vienkārši sedz līdz ar visu šo papildu gļēvo kuņģa taukiem.

Tā vietā, lai koncentrētos tik daudz uz vēdera vingrinājumi, lai jūsu kuņģī, glaimot un vairāk kā sešus-pack, jūs zaudēsiet daudz vairāk ķermeņa tauku, koncentrējot lielāko daļu mācību laika, ar īpašu kombinācijas augstas intensitātes visā augumā, multi-kopīgas mācības. Labākais vingrinājumi zaudēt, ka vēdera tauku ir vingrinājumi, ka lielākās daļas ķermeņa darbu uzreiz.

Vingrinājumus, kas strādā lielu muskuļu grupām kājas, augšējo un apakšējo atpakaļ un krūtīs jums lielākais vielmaiņas sprādziena jūsu buck uz vēdera tauku zudumu. Apvienojot šāda veida liels Multi-kopīgas mācības, augstas intensitātes Super-Set, tri-kopa vai ķēdi modes dod jums lielākais tauku dedzināšanu un metabolisma palielināšana atbildi no jūsu treniņu.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos anabolisko steroīdu (oficiālā)

Un tas ir viens no vislabāk glabātajiem noslēpumiem dzīvoklis sexy vēdera, kas ir faktiski redzams kā sešus-pack!

Tagad kad runa ir par īpaši vēdera vingrinājumi, cita kļūda, lielākā daļa cilvēku dara ir mindlessly sūknēšanas prom ar simtiem crunches un citi bezjēdzīgi abs vingrinājumi, kas tikko sniegt jūsu vēdera daudz rezistenci pret darbu.

Ja jūs vēlaties, lai tiešām attīstītu jūsu vēdera iespējamā apjomā, nav jātērē savs laiks ar vingrinājumi, ka jūs varat darīt vairāk nekā 20 vai 25 reps … tas nozīmē, ka nav noteikti dara vingrinājums, kas nodrošina pietiekamu pretestību aprgozījuma vingrinājumus, kas jums pietiekami daudz rezistenci pret sevi apcelt 6 15 rep robežās uz vienu noteiktu darbu liels abs.

Parasti augstāka izturība vēdera vingrinājumi, kas sniedz daudz lielāku stimulu abs ierasties vingrinājumi, kas ietver izpratnes/vijas kāju un iegurni vai nu uz augšu vai uz iekšu tuvāk stumbru.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos anabolisko steroīdu (oficiālā)

Pāris lielisku piemēru šīs augstāka izturība vēdera vingrinājumi ir karājās kāju rada vai ceļa rada, izmantojot "iegurņa cirtot augšu" vai izmantot kā melīgs, gūžas virzieni. Daudzas reizes, tie paši cilvēki, kas var darīt 50 vai 100 crunches nevar pat pabeigt vairāk nekā 2 vai 3 pienācīgi izpildītas karājās kāju rada.

Ja jūs patiešām vēlaties ciešāk glaimot abdominals, kas izskatās pēc sešiem-pack, atcerieties, ka zaudē šo papildu vēdera tauku ir svarīgākais faktors. Arī tad, kad runa ir par īpaši vēdera vingrinājumi, vienmēr atcerieties lielāku pretestību vingrinājumi, kas iesaista vijas/pacēla kāju un iegurni uz augšu vai uz iekšpusi ir kas attīstās abs iespējamajā apjomā.

Atklāt vairāk nekā 27 vairāk vēdera tauku zudumu un metabolisma palielināšana noslēpumus, dodieties uz vēdera vingrinājumi & kuņģa Fat Loss Secrets lejupielādēt bezmaksas ziņojums atklāj stratēģijas Super-Lean.

Uzklikšķināt šeit, lai iegādātos anabolisko steroīdu (oficiālā)


 

  Categories

 

  Related Post

 

  Recent Post