Kõhu Harjutusi


Kõhu harjutusi on üks kuumim, ja veel kõige vastuolulisem teemasid fitness ja teostamine. Sajad ab vidinaid, trikkide ja kasutada masinaid on üleujutatud inimesed otsivad seksikam ja siledama kõhu, et seksikas kuue-pack abs välimus, et igaüks püüab turul.

Probleem on, et enamik kõhu harjutusi, mida soovitatakse kogu internet ja ajakirjad, jne, ei ole tingimata parim viis saada elektronseade kuue-pack abs.

Vajuta siia osta anaboolsed steroidid (ametnik)

Kõhu Harjutusi

Esiteks ja eelkõige kõige tähtsam suur otsin kuus pack kõhu kaotavad eest kõht rasva, mis katab neid üles. Olgem ausad, enamik inimesi on juba korralik kõhu all, veel kuue-pack abs on lihtsalt kaetud kõik ekstra lõtv kõht rasva.

Selle asemel, et keskenduda nii palju edasi kõhu harjutusi teha oma mao lamedam ja rohkem nagu oma kuue-Pack, kaotate palju rohkem keha rasva enamuse oma koolituse aega eri kombinatsioonid kõrge intensiivsusega kogu keha, mitme ühise harjutusi keskendudes. Parimad harjutused kaotada selle kõhuõõne rasva on harjutusi, mis töötavad suurimad osad keha korraga.

Harjutusi, mis töötavad suuri lihasgruppe jalad, ülemise ja alumise tagasi ja rindkere anda teile suurim metaboolse bang teie buck poolest kõhu rasva kadu. Ühendades seda tüüpi suur mitme ühise harjutusi kõrge intensiivsusega Super-komplekt, tri-komplekt või ringkonnakohtu mood annab suurim rasva põletamine ja ainevahetus tõstes vastust oma treeningu.

Vajuta siia osta anaboolsed steroidid (ametnik)

Ja mis on üks paremini hoitud saladusi korter seksikas kõhu, mis on tegelikult teada, kui on kuue-Pack!

Nüüd kui on tegemist konkreetse kõhu harjutusi, teise vea enamik inimesi teha meeletult pumpab ära sadu crunches ja muud mõttetu abs harjutused, mis vaevalt annavad oma kõhu kohtas töö eest.

Tegelikult arendada oma kõhu võimalikult soovi ära raiska oma aega koos harjutusi, mida saate teha rohkem kui 20 või 25 kordust … see tähendab, et sa kindlasti ei tee harjutus, mis pakub piisavalt vastupanu abs. harjutusi, mis teile piisavalt vastupidavust sulle ette 6-15 rep vahemikku per set töötab suur abs jaoks.

Üldiselt suurem vastupanu kõhu harjutusi, mis annavad suurema ajendit, et abs tulevad harjutusi, et kaasata tõstmine/curling jalgade ja vaagna kas ülespoole või sissepoole lähemale pagasiruumi.

Vajuta siia osta anaboolsed steroidid (ametnik)

Paar headeks näideteks neid suurem vastupanu kõhu harjutusi ripuvad jala tõstatab või põlve tõstab "vaagna curl up" või Harjutus lamades hip veojõudude nagu. Mitu korda saan 50 või 100 crunches, samad inimesed ei saa isegi täita rohkem kui 2 või 3 maksekäsundi nõuetekohaseks täitmiseks rippus leg tõstatab.

Kui sa tõesti tahad rangem lamedam abdominals, mis sarnanevad oma kuue-Pack, mäletan et selle eest kõht rasva kaotada on kõige olulisem tegur. Samuti, kui tegemist on konkreetse kõhu harjutusi, alati meeles suurem vastupidavus harjutusi, mis sisaldavad curling/tõsta jalad ja vaagen ülespoole või sees on, mis arendab võimalikult abs.

Üle 27 rohkem kõhu rasva kadu ja ainevahetus suurendavad saladusi avastama minna kõhu harjutusi ja kõht rasva kadu saladusi laadida tasuta aruanne paljastav Super-lean strateegiaid.

Vajuta siia osta anaboolsed steroidid (ametnik)


 

  Categories

 

  Related Post

 

  Recent Post