Brušné Cvičenia


Brušné cvičenia sú jedným z najhorúcejších, a predsa najviac kontroverzných témach v priemysle fitness a cvičenie. Stovky ab gadgets, triky a cvičebné stroje majú zaplavili trh pre ľudí hľadajúcich zvodnejšie a plochejšie brušné svaly, že sexi six-pack abs vzhľad, že sa všetci snažia.

Problém je, že väčšina z brušnej cvičenie, ktoré sa odporúčajú po celom internete a časopisov, atď, nie sú nevyhnutne najlepšou metódou, ako získať že šesť-pack abs vzhľad.

Kliknite tu kúpiť anabolické steroidy (oficiálny)

Brušné Cvičenia

Po prvé a predovšetkým, najdôležitejším aspektom pre veľký hľadáte six pack brušnej stráca extra brušný tuk, že je vzťahujúca až. Ak chcete byť úprimný, väčšina ľudí už slušné brucha pod ním ešte šesť-pack abs sú jednoducho zakrytá všetko, že extra ochabnuté brucho tuku.

Namiesto toho sa zameriava toľko na brušné cvičenia, aby sa váš žalúdok plochejšie a viac ako šesť-pack, stratíte oveľa viac telesného tuku so zameraním väčšina z vášho tréningu s špeciálnych kombinácií vysokej intenzite full-telo, multi-spoločné cvičenia. Najlepšie cvičenie pre stratu že brušný tuk sú cvičenia, ktoré prácu najväčších častí tela naraz.

Cvičenia, ktoré prácu veľké svalové skupiny dolných končatín, horných a dolných späť a hrudník vám metabolické najväčší zaplatená zábava brucha tuku stratu. Kombináciou týchto typov veľký multi-spoločné cvičenia v Super-vysokej intenzite, tri-set, alebo obvodu módy vám dáva najväčší spaľovanie tukov a metabolizmu posilnenie reakcie z vášho tréningu.

Kliknite tu kúpiť anabolické steroidy (oficiálny)

A to je jeden z najlepšie strážených tajomstiev pre byt sexy brucha, ktoré sú skutočne viditeľné ako six-pack!

Teraz keď príde do brucha-špecifické cvičenia, ďalšia chyba väčšiny ľudí je bezhlavo čerpacou preč s stovky drví a ďalšie nezmyselné abs cvičenie, ktoré sotva dať vaše brušné veľa odporu pracovať proti.

Ak chcete skutočne rozvíjať svoj brucha sa v maximálne možnej miere, Nestrácajte čas s cvičenie, ktoré môžete urobiť viac ako 20 alebo 25 opakovaní … to znamená, že určite nie ste robí cvičenie, ktoré poskytuje dostatok odolnosť voči abs. cvičenia, ktoré vám dostatok odolnosť voči vám nadol do rozsahu rep 6-15 za súbor diel skvelý pre abs.

Všeobecne, vyššia odolnosť brušnej cvičenie, ktoré ako omnoho väčší stimul pre abs prichádzajú vo forme cvičení, ktoré zahŕňajú zvýšenie/kulmovacie nohy a panvy buď hore alebo smerom dovnútra bližšie do kufra.

Kliknite tu kúpiť anabolické steroidy (oficiálny)

Pár skvelé príklady tieto vyššia odolnosť brušné cvičenia sú zavesené leg vyvoláva alebo kolenného kĺbu zvyšuje pomocou "panvovej curl hore", alebo cvičenie ako klamstvo hip tyče. Mnohokrát, rovnakí ľudia, ktoré môžete urobiť 50 alebo 100 drtí, nemôže ani dokončiť viac ako 2 alebo 3 riadne vykonaný zavesenia nôh zvyšuje.

Ak naozaj chcete užšie plochejšie brušné svaly, ktoré vyzerajú ako six-pack, Pamätajte, že stratí tento extra brušný tuk je najdôležitejším faktorom. Tiež, keď príde do brucha-špecifické cvičenia, vždy pamätať vyšší odpor cvičenia, ktoré zahŕňajú curling chovu nohy a panvy nahor alebo aktívny zušľachťovací styk sú, čo sa vyvíja abs s najširšou možnou.

Objavte viac ako 27 viac brušné spaľovanie tukov a metabolizmu-posilnenie tajomstvo, prejdite na brušnej cvičenie & žalúdka tuku-strata tajomstvo na stiahnutie zadarmo správa odhaľuje stratégie Super-štíhle.

Kliknite tu kúpiť anabolické steroidy (oficiálny)


 

  Categories

 

  Related Post

 

  Recent Post