Břišní Cvičení


Břišní cvičení jsou jedním z nejžhavějších, a přesto nejvíce kontroverzní témata v oboru fitness a cvičení. Stovky ab miniaplikace, triky a posilovacích strojů zaplavily trh pro lidi hledající svůdnější a plošší břišní svaly, že vzhled sexy six-pack abs, že každý hledá.

Problém je, že většina břišní cvičení, které se doporučuje po celém internetu a v časopisech, atd., nejsou nutně nejlepší způsob, jak získat že six-pack abs vzhled.

Chcete-li koupit anabolické steroidy (oficiální)

Břišní Cvičení

Za prvé a především nejdůležitějším aspektem pro skvěle vypadající šest pack břišní ztrácí navíc břišní tuk, který je kryje. Chcete-li být upřímný, většina lidí již slušné břišní pod, přesto six-pack abs jsou jednoduše překryt všemi extra ochablé břicho tuku.

Nemyslete tolik na břišní cvičení aby břicho plošší a spíš jako pivo, ztratí mnohem více tělesného tuku se zaměřením většinu svého času na školení se zvláštní kombinací vysoké intenzity full tělo, více společných cvičení. Nejlepší cvičení pro ztráty že břišní tuk jsou cvičení, které pracují největší části těla najednou.

Zpět cvičení, které pracují velké svalové skupiny na nohou, horní a dolní, a prsa vám největší metabolické zaplacená zábava ve smyslu břišní tuk Ztráta. Kombinace tyto typy velkých multi-společná cvičení v sadě super vysoké intenzity, tri-set, nebo okruh módní vám dává největší spalování tuků a metabolismus zvýšení odpověď od vašeho tréninku.

Chcete-li koupit anabolické steroidy (oficiální)

A to je jedním z nejlépe střežených tajemství pro ploché sexy břišní, které jsou skutečně zobrazeny jako pivo!

Teď když se jedná o cvičení břicha specifické, další chybou, kterou většina lidí je bezhlavě vysání stovkami drtí a další nesmyslné abs cvičení, která sotva vaše břišní velkou odolnost proti.

Pokud chcete skutečně rozvíjet vaše břišní v nejlepším možném rozsahu, neztrácejte čas s cvičení, které můžete udělat více než 20 nebo 25 opakování … to znamená, že nejsou rozhodně dělat cvičení, který poskytuje dostatečný odpor vůči abs. cvičení, které vám poskytnou dostatek odpor dostat vás do 6-15 rep rozmezí za nastavené funguje skvěle pro abs.

Obecně vyšší odpor břišní cvičení, které poskytují mnohem větší podnět k abs přicházejí ve formě cvičení, které zahrnují zvyšování/curling nohy a pánev buď směrem nahoru nebo směrem dovnitř blíže k trupu.

Chcete-li koupit anabolické steroidy (oficiální)

Pár skvělých příkladů těchto vyšší odpor břišní cvičení visí nohou vyvolává nebo kolene vyvolává pomocí "pánevní oblouček nahoru" nebo cvičení jako je prolhaný hip tyče. Mnohokrát, stejní lidé, co mohou udělat 50 nebo 100 drtí, nemůže dokončit ani více než 2 nebo 3 řádně proveden visící nohy zvyšuje.

Pokud chcete opravdu pevněji plošší břišní svaly, které vypadají jako pivo, nezapomeňte, že ztráta tuku navíc břicho je nejdůležitějším faktorem. Pamatujte také, pokud jde o břišní specifická cvičení, vždy vyšší odolnost cvičení, které zahrnují curling/zvýšení nohy a pánev nahoru nebo dovnitř jsou, co se vyvíjí abs v nejlepším možném rozsahu.

Objevit více než 27 více břišní tuk Ztráta a tajemství metabolismu posílení, přejděte na břišní cvičení & žaludku tuku-ztráta tajemství ke stažení zdarma zpráva odhaluje strategie super štíhlé.

Chcete-li koupit anabolické steroidy (oficiální)


 

  Categories

 

  Related Post

 

  Recent Post