упражнения


Упражнения являются одним из самых горячих, и тем не менее, наиболее спорных тем в индустрии фитнес и упражнения. Сотни гаджеты ab, уловок и тренажеры наводнили рынок для людей, следящих за сексуальнее и льстить брюшного пресса, что сексуальная шесть Pack abs вид, что каждый человек стремится.

Проблема заключается, что большинство из упражнения, которые рекомендуются всем Интернете и в журналах, и т.д., не обязательно являются лучшим способом получить что внешний вид шесть Pack abs.

Нажмите здесь, чтобы купить анаболические стероиды (официальный)

упражнения

Прежде всего наиболее важным аспектом для большим нетерпением шесть pack брюшной теряет дополнительных живота жир, который покрывает их вверх. Чтобы быть честным, большинство людей уже имеют достойной живота снизу, еще шесть Pack abs являются просто прикрыли все что загородный дряблый живот жир.

Вместо сосредоточения внимания на столько упражнения сделать ваш живот плоский и больше как шесть Pack, вы потеряете гораздо больше жира, сосредоточив внимание большую часть времени вашего обучения с специальных комбинаций всего тела, несколько совместных упражнений высокой интенсивности. Лучшие упражнения для похудения живота жир являются упражнения, которые работают на крупнейших части тела одновременно.

Упражнения, которые работают больших мышечных групп ног, верхней и нижней обратно, и груди даст вам большой метаболических bang за доллар с точки зрения брюшной жир потеря. Комбинируя эти типы большой несколько совместных тренировок высокой интенсивности супер-набора, tri набор, или цепи моды дает вам большой сжигания жира и метаболизм, повышая ответ от ваших тренировок.

Нажмите здесь, чтобы купить анаболические стероиды (официальный)

И это один из наиболее сохранившихся тайн для квартиры сексуальная брюшной полости, которые на самом деле видно, как 6-Пак!

Теперь когда дело доходит до брюшной конкретных упражнений, еще одна ошибка, которую большинство людей делают бездумно накачки прочь с сотнями хрустит и другие упражнения бессмысленно abs, которые едва дать вашей брюшной полости большого сопротивления для работы против.

Если вы хотите на самом деле развивать ваш брюшной в максимально возможной степени, не тратьте свое время с упражнений, которые вы можете сделать более 20-25 повторений … это означает, что вы определенно не делать упражнение, которое обеспечивает достаточное сопротивление abs. упражнения, которые дают вам достаточно сопротивление, чтобы получить вас в диапазоне rep 6-15 в набор работ большой для АБС.

Как правило выше сопротивление упражнения, которые обеспечивают гораздо большего стимула abs приходят в виде упражнений, которые включают повышение/керлинг ноги и таза либо вверх или внутрь ближе к стволу.

Нажмите здесь, чтобы купить анаболические стероиды (официальный)

Несколько замечательных примеров этих выше сопротивление упражнения являются повешение поднимает ноги или коленного поднимает, с помощью «таза curl up», или упражнение, как лежа хип тяги. Много раз, те же люди, которые могут сделать 50 или 100 сухарики, не может даже полный более чем 2 или 3 должным образом висит ногу поднимает.

Если вы действительно хотите крепче льстить брюшного пресса, которые выглядят как шесть Pack, помните, что потерять что дополнительных живота жир является наиболее важным фактором. Кроме того когда дело доходит до живота специфические упражнения, всегда помните выше сопротивление упражнения, которые включают керлинга/поднимать ноги и таз вверх или внутрь чего развивается abs в максимально возможной степени.

Чтобы обнаружить свыше 27 больше брюшной жира и секреты повышения метаболизма, перейдите к упражнения и желудок жира Потеря Секреты скачать бесплатно доклад, выявление стратегий супер-постный.

Нажмите здесь, чтобы купить анаболические стероиды (официальный)


 

  Categories

 

  Related Post

 

  Recent Post