Коремна упражнения


Коремна упражнения са един от най-горещите, и още, най-спорни теми в производството на фитнес и упражняване. Стотици джаджи ab, трикове и упражняване машини са наводнили пазара за хора, търсещи по-секси и уеднаквена корема, че секси шест Pack abs вид, който всеки търси.

Проблемът е, че повечето от корема упражнения, които се препоръчват всички по интернет и в списания и др., не са непременно най-добрият начин да получите този шест пакет abs вид.

Щракнете тук, за да закупите анаболни стероиди (официален)

Коремна упражнения

Първо и преди всичко най-важният аспект за страхотно изглеждащ шест pack коремна губи допълнително корема мазнини, това е което ги обхваща нагоре. За да бъда честен, повечето хора вече имат приличен корема отдолу, още на шест-Pack abs просто са покрити от всички на това допълнително отпусната стомаха мазнини.

Вместо да се фокусира толкова много върху корема упражнения за да стомаха ласкае и по-скоро като шест пакет, вие ще загубите много повече телесна мазнина като се съсредоточава по-голямата част от обучението си време със специални комбинации от висок интензитет на цялото тяло, няколко съвместни упражнения. Най-добрите упражнения за загуба на тази мастна тъкан са упражнения, които работят най-големите части на тялото едновременно.

Упражнения, които работят в големи мускулни групи на краката, горна и Долна обратно, и гърдите ви даде най-големият метаболитни бум за парите си по отношение на корема мазнини загуба. Комбинирането на тези видове на големи няколко съвместни упражнения по висок интензитет надмножество, tri-набор, или верига модни ви дава най-изгаряне на мазнините и метаболизма увеличаване отговор от тренировките си.

Щракнете тук, за да закупите анаболни стероиди (официален)

И това е една от най-добре пазената тайна за апартамент секси коремни, които са действително вижда като шест пакет!

Сега когато става въпрос за корема специфични упражнения, друг повечето хора правят грешката е безсмислено помпени далеч със стотици коремни преси и други безсмислени abs упражнения, които даде едва си корема много съпротива да работи срещу.

Ако искате да действително развива си корема най-доколкото това е възможно, не си губете времето с упражнения, които можете да направите повече от 20 или 25 повторения … това означава, че определено не прави едно упражнение, което осигурява достатъчно устойчивост на abs. упражнения, които ви дават достатъчно съпротива да получите в 6-15 представител диапазон на определени работи чудесно за abs.

Като цяло по-високо съпротивление корема упражнения, които предоставят много по-голям стимул за abs идват под формата на упражнения, които включват повишаване на/машата на краката и таза или нагоре или активно по-близо до багажника.

Щракнете тук, за да закупите анаболни стероиди (официален)

Няколко големи примери за тези по-високи корема упражнения съпротива са висящи leg поставя или коляното повдига, с помощта на "таза къдря нагоре" или упражнение като разположена хип-забележима. Много пъти, едни и същи хора, които могат да направят 50 или 100 коремни преси, дори не може да завърши повече от 2 или 3, се изпълняват правилно висящи крака повдига.

Ако искате по-строги уеднаквена корема, които изглеждат като шест пакет, не забравяйте, че загубата на това допълнително корема мазнини е най-важният фактор. Също така когато става въпрос за корема специфични упражнения, винаги да помним по-висока устойчивост упражнения, които включват кърлинг/повишаване на краката и таза нагоре или навътре са това, което се развива abs възможно най-добрата степен.

За да откриете над 27 повече загуба на корема мазнини и метаболизъм подпомагам тайни, отидете на корема упражнения & стомаха мазнини загуба Тайните да изтеглите безплатно доклад разкрива стратегиите на супер-постно.

Щракнете тук, за да закупите анаболни стероиди (официален)


 

  Categories

 

  Related Post

 

  Recent Post